Bavikhoofsestraat 38, 8520 Kuurne

1shivaya@gmail.com - Tel: 0472 28 56 03

MEDITATIE

“chitta vritti nirodha”

Deze uitspraak in het Sanskrit betekent ‘het stilleggen van de wervelingen van de geest’. De afleidingen van onze gedachten afbakenen om enkel te blijven bij de gewaarwordingen van wat is in het huidig moment.

Dit is wat we oefenen in meditatie, zonder druk maar met een open zachte mildheid meegaan op die golven i.p.v. deze tegen te werken. De bereidheid en wil om dit te oefenen geeft ruimte en is een éérste stap. 

Hoe leer je mediteren?

Mediteren is een bewustwordingsproces en iedereen kan het leren.  Het is belangrijk om eerst wat begeleiding te krijgen.

Wanneer je het onder de knie hebt, kan je verder oefenen, alleen of in groep.

 

Meditatie in groep

De energie en de verbinding die men voelt in groep kan de meditatie erg verdiepen en versterken.   

Je ervaart ook een gevoel van harmonie en de groepsenergie kan het jou gemakkelijker maken dan wanneer je het in je eentje doet.  Daarnaast zijn de instructies en de inspiratie die je krijgt van belang om je door bepaalde moeilijkheden heen te loodsen.

 

Meditatie bij Shivaya

Meestal werk ik met een thema, zodat de opgenomen kennis -bewust of onbewust- meteen kan worden geïntegreerd in je meditatie.  Je hoeft niets te noteren of te onthouden, de energie doet sowieso zijn werk. 

Er is ook ruimte voor interactie, om te delen of om vragen te stellen. Je krijgt eveneens tips om je meditatie verder te verdiepen.  Er is voldoende begeleiding om te reizen in je innerlijke wereld.  

Soms zingen we ook mantra’s waarbij de trillingen helend werken en die versterken de verbinding.

Stilte, visualisaties, affirmaties, reizen in jezelf, bewuste ademhaling, focus,… kunnen aan bod komen.

Het is belangrijk om geduld te hebben in het proces van meditatie.

Om af te ronden kan je nog even heerlijk ontspannen in Savasana (ontspanning in ruglig)  

Erna kan je genieten van een kopje thee en er is eveneens mogelijkheid om je ervaring(en) te delen.  

 

Iedereen die al een meditatie mocht bijwonen beschrijft dit als …                                                                                     

"Ik heb erg genoten van de meditatie van zondagmorgen! Dankjewel!" Isabelle                                                           

"De meditatie was hartverwarmend, de verbinding intens, Thanks!” Nathalie V.

Zie voor de data  & prijzen in de agenda!