Bavikhoofsestraat 38, 8520 Kuurne

1shivaya@gmail.com - Tel: 0472 28 56 03

YOGA

"If you can breathe you can do yoga"

 

Steeds meer mensen vinden de weg naar Yoga. Yoga is geen sport en vraagt geen prestaties.

Het is een levenswijze, een gevoel, een anker... een weg naar een dieper contact met jezelf.
Dit zorgt voor meer (innerlijke) rust, een betere focus, en meer balans in het leven.

Een ware ervaring en aanvaarding van de verbinding van lichaam, geest, hart en ziel!

 

De yoga bij Shivaya is een ware beleving.  Er is een persoonlijke benadering en er is aandacht zowel voor de totale beginner als de meer gevorderde yogi/yogini.  De lessen zijn zodanig opgebouwd dat je meteen kan integreren en groeien in wat voor jou van toepassing is. Je krijgt meteen een thuisgevoel.

We werken telkens rond specifieke thema's die gelinkt zijn aan de energie van het moment, aan de natuurelementen,

de chakra's, de vijf lagen van het lichamen, de seizoenen, ...

De yogalessen zijn diepgaand en zijn voelbaar op zowel fysiek, energetisch, mentaal als spiritueel niveau.

 

Je krijgt de ruimte tot vraagstellingen of het inbrengen van een aandachtspunt.

Wil je ook graag de deugden van yoga ervaren bij shivaya?
Een matje hebben wij ter beschikking, zorg voor gemakkelijk kledij en je kan beginnen!
Wat jou reden ook is om ermee te starten (meer ontspanning, sterker en soepeler worden, lichaamshouding verbeteren, concentratie vergroten, goede ademhaling, enz…) ervaar wat yoga met je doet!

 

Hieronder kan je info vinden rond de verschillende soorten yogalessen, voor een overzicht per dag zie in de agenda!
 

PRANA YOGA FLOW II 

Prana staat voor levenskracht. Het is een dynamische yoga die helende energie door de energiekanalen laat stromen. Deze doorstroming wordt versterkt door de specifieke manier van ademen, de wijze waarop we de bandha’s aanhouden, door de verschillende reeksen , ritme’s, vinyasa’s en asana’s (lichaamsbewegingen).

Prana yoga flow op maandag van 19u00 tot 20u30 - voor mensen met reeds ervaring

HATHA - VINYASA YOGA (beginners en gevorderden)

Hatha yoga is in het Westen de meest bekende vorm van yoga. Hatha yoga bestaat voornamelijk uit het beoefenen van lichaamshoudingen(asana's), ademhalingstechnieken(pranayama), alsook uit ontspanningstechnieken.
Vinyasa: Afkomstig uit de Ashtanga en poweryoga maar de vinyasa’s zijn niet enkel gebaseerd op de zonnegroeten, de verscheidenheid is groter. De reeksen spiegelen zich aan de elementen aarde, water, vuur, lucht en ether


Hatha - Vinyasa Yoga op maandag van 20u30 tot 21u45 - beginners en reeds gevorderden

EASY YOGA
Ideaal voor mensen die op een rustige manier de deugden van yoga willen proeven.

Deze les is geïnspireerd op de hatha yoga en Yinyoga.
Waarbij we op een zachte manier het lichaam losmaken en een verbinding maken van lichaam en geest. Er wordt veel aandacht besteed aan een correcte manier van ademen (pranayama), en de houdingen(asana’s) worden aangepast

aan je eigen mogelijkheden en beperkingen.
We gaan ook de dieper liggende lagen aanspreken in het lichaam, zoals het bindweefselvlies(facia), de gewrichten en ligamenten en de energetische doorstroming.
Dit is een goede les voor mensen die op een minder actieve manier willen bewegen in yoga, of/en mensen die meer verdieping zoeken in hun yogabeoefening.


EASY Yoga op woensdag van 18u00 tot 19u00 (enkel in korte reeksen)

VINYASA YOGA
Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroeten zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
Meer in je lichaam en uit je hoofd.
Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.


Vinyasa Yoga op woensdagavond van 19u tot 20u00 / op Vrijdagmorgen van 8u30 tot 9u30

INTRO YOGA

Voor mensen die willen starten met yoga of de yoga bij Shivaya willen leren kennen.

Deze 2 proeflessen laten je dieper kennis maken met de yoga filosofie en de verschillende vormen van yoga die bij Shivaya worden gegeven.

Je krijgt een duidelijke uitleg over bepaalde asana's (lichaamshoudingen), pranayama (ademhaling) en dhyana (meditatie).

Alsook welke elementen die worden gebruikt om de Yoga te ondersteunen en om dit in je leven te integreren.

Na deze proeflessen kan je -indien je dat wenst- direct inschuiven in een reeks naar keuze!


Op Woensdag van 20u tot 21u45 -  8 & 15 januari 2020
 

SummerYoga

Op woensdagavond van 19u30 tot 21u -> 21 & 28/08 - 2 lessen voorafgaand van de nieuwe reeksen in september.

 

SummerYoga Izegem - Nieuw!

Een kennismakingsreeks yoga voor beginners of mensen die de yoga willen ontdekken bij Salon M+ (nieuw concept!)

Op dinsdag 2,9 en 16 juli  van 8u30 tot 9u30


TIENERYOGA
Een reis van zelf-exploratie en een manier vinden om beter om te gaan met woede, stress, verdriet of depressie.
De oefeningen nodigen de jongeren uit om op een ontspannen manier bezig te zijn met lichaam en geest.
Aanbod voor scholen en afzonderlijke workshops -
contacteer vrijblijvend!

YOGA VOOR BEDRIJVEN
Yoga is de uitkomst voor vele toenemende klachten of als preventie.
Zoals: stress, burn-out, depressie, chaos, reorganisatie, ...
Nieuwe tijden dienen zich aan,

zet jij als organisatie mee de stap naar een nieuwe vorm van degelijk en duurzaam ondernemen?
Aanbod: Coaching, aangepaste trajecten, lezingen, yoga, souldancing, mindfulness, aangepast programma volgens behoefte

Vraag vrijblijvend onze afzonderlijke flyer of contacteer ons op het nummer 0472 28 56 03 of via: dobbelskt@gmail.com

                                                                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                         Xmas special